RESISTENCIA A LA PÉRDIDA DE PESO
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RESISTENCIA A LA PÉRDIDA DE PESO
El sobrepeso es un problema que afecta a miles de personas alrededor del mundo, por lo anterior es probable que alguna vez hayas experimentado un problema con él.
Si perteneces al grupo de personas que actualmente padece de sobrepeso u obesidad, quizá alguna vez hayas sentido enojo, frustración o decepción al no lograr las mejoras esperadas; conozco muy de cerca esos sentimientos. Incontables, han sido las veces que he oído a amigos o conocidos mencionar que el motivo por el cual se rindieron en su batalla contra el sobrepeso fue que nada les dio resultado, incluso si hacían su mejor esfuerzo.
Si en algún momento pensaste o te sentiste igual, debo decirte que tienes que dejar de hacerlo inmediatamente, ya que probablemente no atacabas al enemigo correcto, porque no sabías que era lo que realmente bloqueaba tus esfuerzos para perder peso.
Posibles causas que ocasionan problemas de peso
- Mala Alimentación:
Varias podrían ser las causas, pero definitivamente seguir una alimentación o dieta inadecuada es una de las principales, ya que podría no solo frustrar tu objetivo de alcanzar un peso adecuado, sino también ocasionarte serios problemas de salud.
- Problemas de Salud:
Si tu alimentación no es tan mala y te ejercitas de forma regular, pero aún así no pierdes peso tan rápidamente como los demás, es posible que tu problema no tenga que ver solo con una mala alimentación; de ser así debes prestar mucha atención a la siguiente información, la cual te ayudará en primera instancia a determinar si existe algún desbalance en el correcto funcionamiento de tu organismo, el cual podría deberse a uno o más de los siguientes problemas:
Síndrome de Cushing (Alto consumo de corticoides debido al tratamiento de enfermedades como asma, dolor en las articulaciones y artritis reumatoidea)
Hipotiroidismo (Desbalance hormonal que resulta en un metabolismo lento)
Resistencia a la insulina (Células musculares e hígado que no retiran la glucosa, el páncreas segrega demasiada insulina, lo cual aumenta tu ansiedad por comer debido a tu baja de energía)
Algunas Consecuencias
- Hígado Graso
- Diabetes de tipo II
- Enfermedades Cardiovasculares
- Varices
- Hipertensión arterial
- Aumento del riesgo de desarrollar cáncer de mama, de colon, entre otros.
¿Qué pasos seguir?
Si tu resistencia a perder peso se relaciona más a temas de salud, deberás consultar con un buen endocrinólogo, para que puedas continuar con el tratamiento adecuado.
Establece un estilo de vida más saludable y cambia tu dieta. Este blog será de ayuda en tu transición.
Incorpora ejercicios, mínimo 30 mn. (Puedes revisar la sección “Gym at home” de mi blog Imagen Integral)
Finalmente…
Ten en consideración, que no es buena idea bajar de peso de forma abrupta y mucho menos si los métodos usados no han sido los adecuados; por ejemplo, usar pastillas o laxantes que te ayudan a perder peso de forma casi inmediata, con un efecto que se desvanece igual de rápido.
Personalmente, no recomiendo el uso de químicos, ya que suelen ocasionar un posterior efecto rebote en tu peso, sin mencionar el desequilibrio que pueden causar en tu organismo.
Recuerden que el objetivo de toda dieta saludable es contribuir en la recuperación del balance entre nuestro Cuerpo, mente y espíritu.
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