BANANILLA DE INVIERNO

Date

BANANILLA DE INVIERNO

En invierno, suelen aumentar los antojos por alimentos dulces que nos  brinden la energía y calorías necesarias para resistir las bajas temperaturas. Lamentablemente, la gran mayoría apostamos por las barras de “chocolate”, cuyo porcentaje de cacao no supera el 40%, en los mejores casos.

En este post, te traigo una opción sencilla, saludable y deliciosa, que te permitirá satisfacer tus antojos, nutrirte y de paso darte ese extra de energía que necesitas para disfrutar del invierno.

Información Nutricional (1 porción) – Valores aproximados

  • Calorias 203 Cal
  • Proteínas 5.06 g (Casi la misma cantidad contenida en 100 g de leche)
  • Carbohidratos 25.86 g
  • Lípidos 9.7 g
  • Otros:
  • Fibras 1.56 g
  • Calcio 25.6 mg

Ingredientes

  • 2 plátanos manzanos, pequeños (Aprox 100g)
  • 20 g Pipas de girasol tostadas 

Preparación

  1. Pelar las bananas y cortarlas en rodajas.
  2. Agregar las semillas de girasol tostadas y ya está, listo para comer.

More
articles

"Live a Life you love"